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영양제
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비타민D 효능과 복용법 정리 | 2000IU 꾸준히 먹고 수치 39 나온 후기~
영양제 덕후가 꾸준히 챙겨 먹는 비타민D! 효능, 음식·햇빛으로 채우는 법, 하루 용량, 흡수율 올리는 복용 타이밍과 보관법, 병원에서 수치 재본 후기까지 정리했어요.
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비타민B 효능과 하루 권장섭취량 정리 | 끊었다가 혓바늘 때문에 다시 챙겨 먹는 중~
영양제 챙겨 먹는 걸 좋아하는 제가 비타민B를 끊었다가 다시 먹게 된 이야기와 함께, 비타민B군 종류별 역할과 하루 권장섭취량을 정리해봤어요.
