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식이섬유
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식이섬유 유산균 차이 | 유산균 챙겨 먹어도 변비였던 파워 변비러가 알게 된 것
유산균도 먹고 운동도 하고 물도 마시는데 왜 변비일까 늘 의문이었어요. 영상 하나 보고 알게 된 식이섬유와 유산균의 역할 차이, 하루 권장량을 정리해봤어요.
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롤드오트 600g 귀리 100% 오트밀 후기, 저당 핵불닭소스로 매콤 오트밀죽 만들기
변비러라 식이섬유 챙기려고 롤드오트 600g 두 통을 7,180원에 샀어요. 오트밀 종류 차이랑 유튜브 보고 따라 한 매콤 불닭 오트밀죽 레시피까지 정리해봤어요!
